المعرفة حول طريقة الركوب في دراجة الغزل الأقل سعرًا للبيع
وقت الإصدار:
Oct 20,2021
يمكن ضبط مقبض التحكم في الوزن على أخف مستوى لخلق شعور بالنزول من المنحدر، وعمومًا لا يكون هناك أي عبء على الساقين. اضغط بسهولة على الدواسات، واترك المقود بكلتا يديك، وقم بتصويب جسمك العلوي، وافتح يديك ومدّهما، كما لو كنت ترغب في معانقة النسيم. عادةً ما تكون الموسيقى أكثر هدوءًا في هذا الوقت، وتقلّ شدة التمارين إلى الحد الأدنى.
كم تعرف عن حركة الركوب في؟ أرخص دراجة تمارين دوّارة للبيع دعنا نلقي نظرةً موجزةً عليه!
١. صعود التل
قم بتدوير مقبض التحكم في الوزن لزيادة قوة الساقين. في البداية، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام، ثم يتعيّن على الجسم كله أن يترك المقعد ليسمح للعجلات بالدوران. إن التحكم في هذا الوزن أمرٌ بالغ الأهمية. لا تدع الدواسات تحمل ساقيك. بدلاً من ذلك، عليك إتقان المبادرة، والإمساك الكامل بسرعة دوران العجلة المعدنية، والتركيز على فخذيك، والشعور بعضلات الورك والظهر في الوقت نفسه. كنتُ أيضًا شديد التوتر والمجهود في هذه اللحظة. تصبح الساقان شبه مستقيمتين، مما يقلل العبء على الركبتين. يتمحور تركيز التمرين حول عضلات الفخذ والساق.
2. انحدار
يمكن ضبط مقبض التحكم في الوزن على أخف مستوى لخلق إحساس بالنزول من المنحدر، وعمومًا لا يكون هناك أي عبء على الساقين. اضغط بسهولة على الدواسات، واترك المقود بكلتا يديك، وقم بتصويب جسمك العلوي، وافتح يديك ومدّهما، كما لو كنت ترغب في معانقة النسيم. عادةً ما تكون الموسيقى أكثر هدوءًا في هذا الوقت، وتُخفَّض شدة التمارين إلى الحد الأدنى.
3. المنحنيات
يجب تمرين الجزء العلوي من الجسم مع الساقين لتحقيق التأثير الشامل في تقليل الدهون. عند محاكاة منعطف حاد، امسك مقود الدراجة بإحكام بكلتا يديك، وثبّت الجزء العلوي من جسمك إلى الجانبين الأيسر والأيمن، وقم أساسًا بتحييد مركز ثقل الجسم، واستخدم قوة الخصر للتحكم في الجزء العلوي من الجسم.
ما سبق هو مقدمة موجزة للمعرفة المتعلقة بحركة الركوب. أرخص دراجة تمارين دوّارة للبيع .
الكلمات المفتاحية:
يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن الصناعة.
معلومات الاتصال
لا يمكنك العثور على المنتج الذي تبحث عنه؟ اتصل بنا!
للاستفسار عن منتجاتنا، يرجى الاتصال بنا بالطريقة المناسبة، وسنقدم لك معلومات تفصيلية.
رقم 668، الجادة السادسة تشونغده، مدينة دتشو، شاندونغ، الصين
